Полезные свойства трав и растений. Весна без усталости.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Сегодня первый день весны! Мы ждали ее с нетерпением. И до чего бывает обидно, что с первыми теплыми лучами солнца, приходят слабость, непонятно откуда взявшаяся усталость и очень быстрая утомляемость. Хотя и дни становятся длиннее, но сил работать нет, хочется прилечь и подремать. Ночью же, наоборот, мучает бессонница. Среди людей это состояние называют весенней усталостью, а в медицинских кругах – весенне-летним авитаминозом.
Хочу остановиться на причинах этого состояния и как с ними бороться, используя полезные свойства трав и растений.
Внутренние биологические часы человека очень чувствительны к усилению солнечной активности, к циклическим изменением состояния окружающей среды, смену режима труда и отдыха. В этих условиях наш организм испытывает самый настоящий стресс и поэтому, для успешной борьбы, ему необходимы биологические вещества, антиоксиданты, витамины и микроэлементы.
Весной изменяется и наш режим питания. Мы все меньше кушаем растительную пищу, а как результат, нарушается кислотно-щелочной баланс, ухудшается деятельность внутренних органов и систем, что приводит к снижению иммунитета.
Не хочу Вам рассказывать о банальной «пользе» поливитамин в этот период, так как очень скептически отношусь к этим вещам, а в последнее время, почитав много литературы по этому вопросу, могу сказать, что дозировку поливитамин надо увеличивать минимум в 10 раз, чтобы усвоилась необходимая суточная норма того или иного витамина или минерала.
Давайте-ка лучше, в условиях весеннего витаминного дефицита, вспомним о дарах матушки-природы и будем использовать полезные свойства трав и растений, которые в своем составе имеют огромные запасы антиоксидантов (веществ – нормализующих кислотно-щелочное равновесие), микроэлементов, восстанавливающих иммунитет.
Среди растений, помогающих нам при весенней усталости, самые обычные травы, которые всегда можно купить в аптеке или на рынке, а в некоторых регионах и просто самому собрать и заготовить. Это мелисса, мята, одуванчик, кипрей тонколистный, тархун (эстрагон), листья березы.
Стоит попить в этот период отвар из этих трав, хотя бы один раз в день утром за 30-40 минут до завтрака по половине стакана. Уже в первые дни Вы почувствуете прилив сил и бодрости.
Настоящей кладовой витаминов группы B и Е являются крупы, особенно гречневая. А самое большое содержание этих витаминов в молодых проростках (не более 1 мм. длиной) зерен пшеницы, кукурузы, гороха, овса. Их необходимо перемолоть и принимать 3 раза в день до еды по 1-й чайной ложке 2-3 раза в день.
Чтобы получить необходимое количество витамина С, лучше настоя шиповника еще никто ничего не придумал. В шиповнике содержится в 7 раз больше этого витамина, чем в плодах черной смородины. Также много витамина С в луке, чесноке и петрушке, и конечно же пейте чай с лимоном.
Не будем забывать, дорогие друзья, что в природе есть средства от всех болезней и недугов, надо просто их выделить из всего богатства. Одним из таких богатств природы, являются полезные свойства трав и растений, растущих у нас под ногами.
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Этот список можно продолжать до бесконечности. Все наши предки знали полезные свойства трав и, естественно, пили отвары, компоты из шиповника и были ведь намного здоровее нас. Нам, живущим в городах, это особенно нужно. Спасибо за напоминание!
Насчет усталости в точку.
Специально отсыпался 2 предыдущих дня.
Все равно — в сон УЖАСНО клонит.
Пойду заварю ромашковый чай)
Каждый день по одной штучке компливит и ни какой усталости.
Большое спасибо за полезную статью
о, спасибо, надо отнестись серьезно
Попробуйте ответить на вопрос:
Почему медикаментов и аптек становится всё больше, а здоровых людей остаётся всё меньше?
Отвечаю Игорю. Мое мнение такое. Все ради наживы. Приведу пример. Что нужно молодому человеку, при сегодняшнем ритме жизни, чтобы при банальной простуде быстро привести себя в порядок и не пропускать учебу или работу? Естественно поставить себя на ноги за кратчайшее время. А здесь рекламщики от производителя всяких Колдрексов, Терафлю и еще с десяток подобных им названий современных, якобы, препаратов, тут как тут. А в этих препаратах обыкновенный парацетамол, только в лошадиных дозах, да еще и употреблять его советуют несколько раз в день. Естественно симптомы простуды быстро проходят. Но парацетамол для печени — хуже чем алкоголь. Его применение надо строго контролировать. И таких чудо-препаратов несметное множество. А что сделал бы человек моего поколения и старше? Выпил бы на ночь чай с малиной, или «посидел над парами картошки, попарил ноги, поставил горчичники, ел бы мед и т.д. Конечно процесс выздоровления длился бы подольше, чем псевдо выздоровления ( загона болезни в хроническое состояние с осложнениями на другие органы) в первом примере, но это мягкий процесс с задействованием сил своего организма. И таких примеров можно привести очень много.
Хорошая статья, обязательно возьму на вооружение.
Так значит таблетки выбрасываем?
очень важно знать полезные свойства трав и растений, спасибо за информацию
Роман , Вы абсолютно правы! Травами хоть и дольше лечиться, зато польза огромная для организма. А парацетамол в лекарствах — это яд. Это уже давно доказано. Но производственные мощности не остановить, да и технологии отлажены и рынок сбыта есть, вот и травят народ. Химия быстро на ноги поднимает. Откуда будет здоровье, если все больше появляется лекарств, направленных на то, чтобы убрать симптомы заболеваний, а не на лечение. И не важно, что человек чувствует хроническую усталость, симптомов-то нет. А системе надо, чтобы Вы на работу скорее вышли и нет ей дела до Вашего здоровья. Так что спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
О польза растений знают все, а правильно использовать немногие. Практически каждый человек читает о разных свойствах растений, но тогда почему мы забываем об этом при первой боли и бежим в аптеку. А что еще хуже начинаем вспоминать не растения, а рекламы.
Полезная информация. Особенно актуальна в преддверии дачного сезона.
Бабушкины рецепты рулят!!! А фармбизнес на то и бизнес — получить побольше прибыли и все. А на здоровье людей наплевать!
Спасибо за советы!
Эти советы полезны не только весной. Думаю, их можно применять круглый год. А что касается лекарственных растений, то если их применять привильно и регулярно, то лечиться будем меньше. Профилактика — это залог здоровья.
Очень полезная и актуальная статья на данный момент времени. Весной этот …..ный авитаминоз — разбитый, уставший. А тут столько советов и рецептов, грех не воспользоваться! Спасибо автору за статью и интересные факты. Успехов!
Оказывается, календула помогает при бессонице, гипертонии, стоматите, неврозе и многих других заболеваниях. Вот множество рецептов с этим растением http:/umsad.ru/lekarstvennye-rasteniya/item/135-календула-для-красоты-и-пользы
Очень хороший интересный сайт,а главное полезный..!! Удачи Вам ).
Спустя год Ваша статья не утратила своего значения. Хорошо бы создать рубрику «Аптека на подоконнике» или что-то в этом роде. Ведь не у всех есть приусадебные участки, а выращивать что-то для себя хочется. Сайт очень привлекательный и информативный.
Безусловно травы лучше химических препаратов, но их свойства тоже надо знать, чтобы применять правильно.
как много хорошего и полезного узнаю , все так понятно и доступно . Спасибо РОМАН !